Sieben Gesundheitsregeln für ein glückliches langes Leben

Wir freuen uns, Ihnen die sieben Prinzipien der Gesundheit zu vermitteln. Wir schauen uns an, was es Ihnen ermöglicht, ein temperamentvolles, glückliches, erfüllendes und gesundes Leben zu führen. Natürlich keine Daten | Wir werden mit Ihnen nur Informationen teilen, keine medizinischen Ratschläge. Sie können jedoch gerne reisen und Ihre ärztliche Empfehlung einholen, insbesondere von Ihrem medizinischen Fachpersonal. Diese Information informiert jedoch über bewährte Methoden gegen die Zeit.

Vollwertkost

Schauen wir uns jetzt die erste an, Whole Foods. Dazu gehören natürliche Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse, Kräuter und alternative Produkte, die auf natürliche Weise angebaut und unverarbeitet sind.

Wasser

Ein weiteres Prinzip der Gesundheit ist Wasser. Wie Sie wissen, werden wir derzeit alle aus dem Wasser geschaffen, das beim Aufbau neuer Zellen in unserem Körper eine große Rolle spielt. Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil von uns, und wir sollten es zulassen, dass es mit uns zusammenarbeitet. Indem Sie nicht trinkbar sind, erlauben Sie sich einen schlechten Service und nehmen Ihrem Körper die richtige Gesundheit und Ernährung.

Luft

Als nächstes kommt Air. Es ist uns wichtig, aus dem offensichtlichen Grund, dass wir es nach dem Atmen brauchen. Wie Sie wissen, überlebt jedoch jede Zelle in unserem Körper mit Gas, und wir sollten unseren Körpern erlauben zu atmen, jede Zelle sollte atmen. Wenn nicht genügend Gas durch uns strömt, werden wir langsam den physiologischen Zustand erreichen und es werden keine Toxine freigesetzt. Ausreichende Atmung ist daher sehr wichtig. Wenn Sie nach draußen gehen, können Sie auch elektrisch geladene Luft bekommen.

Sonnenschein

Das nächste Prinzip der Gesundheit ist Sonnenschein. Genügend Sonnenschein ist entscheidend für Gesundheit und Vitalität. Derzeit bin ich keine Sprache, die Sie gehen sollten, um sich einen Sonnenbrand zu holen. Was ich als Sprache bezeichne, ist, dass Sie täglich etwa 20 bis eine halbe Stunde in der Sonne telefonieren sollten. Derzeit müssen Sie dies während der “Safe-Sun” -Stunden tun, dh manchmal vor 10 Uhr morgens und einmal 2 Uhr nachmittags, wenn dies möglich ist, da das Sonnenlicht zwischen 10 Uhr morgens und 2 Uhr nachmittags einwirken kann Aller Wahrscheinlichkeit nach bekommen Sie eine kleine Menge leichter verbrannt. Daher ist es äußerst wichtig, genügend Tageslicht zu erhalten.

Bewegung und Bewegung

Ein weiteres Prinzip ist Bewegung und Bewegung. Dies ist die fünfte von sieben Prinzipien. du musst dich bewegen; Sie müssen trainieren. Nachdem ich Übung gesagt habe, bin ich nicht die Sprache, in der Sie einen Marathon laufen möchten. Ich sage, Sie können rausgehen und ein bisschen laufen, Ihren Körper dehnen und einige allgemeine Bewegungen durch Ihren ganzen Körper ausführen. Dies wird eine Menge schlauer als Schaden anrichten. Wir haben diese Elemente, die als Humorknoten bekannt sind, durch unseren gesamten Körper und dass sie nicht vom Herzen zirkulieren. Die Flüssigkeiten der Humorknoten werden nicht zirkuliert, da sie vom Herzen angespannt werden.

Regeneration

Nummer sechs bei den Gesundheitsprinzipien ist die Regeneration. Dies umfasst Ruhe, Entspannung, Heilung und Regeneration. das bedeutet, dass sich jeder ausruhen muss. Jeder muss flach liegen und den Kopf nach unten legen, parallel zur Oberfläche. Dies ist oft so, dass Sie sich ausruhen, regenerieren und erholen können.

Beziehungen und Leidenschaft

Das letzte der sieben Prinzipien der Gesundheit ist das Verhältnis und die Leidenschaft. Jeder muss kluge Beziehungen haben, ob mit einer Fußzeile, Sie behandeln sie gut, wie Sie behandelt werden müssten.